Felsefeyle İyileşmek
AMAÇ
Katılımcıların kendi yaşamlarındaki zorlukları antik felsefenin ışığında düşünmelerine alan açmak, felsefi sorgulamalarla iç görü geliştirmelerini ve duygusal esneklik kazanmalarını desteklemek.
ODAK NOKTALARI
#ÖzFarkındalık #DüşünmeBecerileri #DuyguYönetimi #RadikalKabullenme #StresYönetimi #İçselKaynaklaraErişim
EĞİTİMDEN BEKLENEN SONUÇLAR
Bilir: Antik filozofların temel yaklaşımlarını bilir. Felsefi sorularla düşünmenin iyileştirici gücünü bilir. Kabullenme, merak, sorgulama gibi kavramların felsefedeki yerini bilir.
Anlar: Kendi hayatındaki zorlukları felsefi bir perspektifle değerlendirmeyi anlar. Felsefenin, duygusal esneklik ve içsel güçlenme sağlamadaki rolünü kavrar. Düşüncenin yönünü değiştirmenin duygular üzerindeki etkisini anlar.
Yapar: Felsefi sorularla kendi iç dünyasına dönüp sorular sorar. Duygularını, düşüncelerini, beklentilerini felsefi mercekle yeniden ele alır. Günlük yaşamında farkındalık ve kabul geliştiren düşünce alışkanlıkları oluşturur.
HEDEF KİTLE
Zihinsel yoğunluk yaşayan, hayatındaki bazı konulara farklı bir perspektifle bakmak isteyen, aklına takılan soru ve/veya sorunlara felsefe aracılığıyla çözüm bulmak isteyen herkes.
İÇERİK
- Sokrates ile Derin Sorgulama
- Felsefi Koçluk Soruları ile Başlangıç
- Kendi Değerini ve Niyetini Tanıma
- Platon’un Mağarasında Kendi Gölgelerimiz
- İnançlarımızın ve Varsayımlarımızın Farkına Varmak
- Gerçeklik ile Kurduğumuz Ilişkinin Dönüşümü
- Diyojen: Gölgene Sahip Çık!
- Sahip Olunan Kaynaklarla Harekete Geçmek
- Dış Etkenler Yerine Içsel Güce Odaklanmak
- Epiktetos: Etki Alanımı Seçmek
- Kontrol Edilemeyenle Ilişki Kurmak
- “Varlık Çok Şey Sahibi Olmak Değil, Az Şey Istemektir.”
- Seneca: Acının Suç Ortağı Olma
- Boşuna Üzülme Oranını Fark Etmek
- Kişisel Tarih Üzerinden Endişelere Bakmak
- Marcus Aurelius: Radikal Kabullenme
- “Bu Olmamalıydı” Düşüncesiyle Ilişkimizi Dönüştürmek
- Kabullenme, Vazgeçiş
- Hypatia: Yeniden Düşünme Cesareti
- Dikkati Dağıtan Kalabalığı Fark Etmek
- Aklı Sakinleştirme Yöntemleri
- Epikür: Tetrapharmakos ile Hafiflemek
- Ölüm, Tanrı, Mutluluk ve Acı Üzerine Sade Düşünceler
- Günlük Yaşamda Epikürcü Duruşlar
- Kapanış ve Yansıma
- Bugün Buradan Nasıl Ayrılıyorum?
- Yanıma Ne Alıyorum?
EĞİTİM YETKİNLİK İLİŞKİSİ
Davranışsal Yetkinlikler: Proaktif Davranış ve Duygu Yönetimi, Kendine Liderlik, Merak ve Keşfetme, İletişim
Yönetsel Yetkinlikler: Koç Yönetici, Proaktif Davranış ve Duygu Yönetimi
Mesleki/Bankacılık Teknik Yetkinlikler:
Öz-Gelecek Yetkinlikleri: Değişim ve Düşünce Liderliği