Gündelik Hayatta Ruhsal Esneklik
AMAÇ
Ruhsal esneklik kavramını tanımak ve gündelik hayatta kullanabilmeyi amaçlamaktadır.
ODAK NOKTALARI
#Dayanıklılık #Pozitifpsikoloji #Anlam #Amaç
EĞİTİMDEN BEKLENEN SONUÇLAR
Bilir: Resilience (Ruhsal Esneklik) anlamını ve neden önemli olduğunu bilir. Hali hazırda sahip olduğu kaynakları ve ruhsal esnekliğini geliştirmek için edinebileceği yeni yöntemleri öğrenir.
Anlar: Ruhsal Esneklik hayat kalitesini artırır ve bu beceri, kişinin potansiyelini gerçekleştirmesi için değişken/belirsiz dünyada en büyük yardımcısı olur.
Yapar: Belirsizlik / Değişim / Kriz gibi durumlarda dingin ruh halini koruyarak enerjisini anlam ve eylem üzerinde yoğunlaştırabilir.
HEDEF KİTLE
Ruhsal esneklik kaslarını geliştirmek ve gündelik hayatta pratiğe geçirmek isteyen herkesin katılımına uygundur.
İÇERİK
- Resilience / Ruhsal Esneklik Nedir?
- Resilient Doğmak ve Resilient Olmak
- Ruhsal Esnekliğimizi Artırmanın Yolları
- Kabullenme: Kendi Uçurumuna Bakma Cesareti
- Kurban Rolünden Çıkmak (Drama Üçgeni)
- Pozitif Psikoloji Bakış Açısıyla Gerçekçi iyimserlik
- Anlam / Amaç Bakış Açısı
- İnanç / Rutinler / Ritüeller
- Dırdırcı İç Sesimize Yakından Bakmak ve Onu Dizginlemek
- Bağlantılardan Yararlanma (Network) & Dayanışma
EĞİTİM YETKİNLİK İLİŞKİSİ
Davranışsal Yetkinlikler: Proaktif Davranış ve Duygu Yönetimi, Kendine Liderlik
Yönetsel Yetkinlikler: Hızlı Karar Alma ve Çeviklik
Mesleki/Bankacılık Teknik Yetkinlikler:
Öz-Gelecek Yetkinlikleri: